متن مرتبط با «در بدنسازی» در سایت طرح های فتوشاپ نوشته شده است
3 اشتباه رايج در بدنسازي
اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه های شما به سادگی با آن خو می گیرند(خود را با آن حرکت ها تطبیق می دهند)، در این صورت پیشرفت شما کند خواهد شد زیرا در هر بار تمرین فقط تعداد محدود و مشخصی از رشته های ماهیچه ای شما تحریک شده و فعالیت می کنند. در صورتی که اگر شما عضلات خود را متناوبا تحت حرکات و فعالیتهای با زوایای مختلف قرار بدهید، شمار بسیار زیادتری از رشته های عضلانی شما به فعالیت واداشته شده و نتیجه بسیار بهتری از نظر تناسب و قدرت به دست خواهید آورد. ,3 اشتباه در بدنسازی ...ادامه مطلب
درمان مشکلات گوارشی با نعنا
خاصیت بوی خوش نعناع کفایت می کند تا به این سبزی، مدال قهرمانی بدهیم، اما خوبی هایش بیشتر از این حرف هاست. نعنا یک داروی سرماخوردگی، بیماری های معده و تنظیم فشار خون هم هست., ...ادامه مطلب
ا این ورزش‌ها درد نخاع را کاهش دهید
به طور کلی در بیمارانی که دردهای مکانیکی ستون فقرات گردنی و کمری دارند، با تغییر وضعیت قرار گیری بدن، شدت درد تغییر می‌کند. بنابراین انجام تمرینات ورزشی مناسب در بهبود وضعیت بدن ضروری و مفید خواهد بود., ...ادامه مطلب
80وظیفه و تکلیف منتظران نسبت به حضرت مهدی(عج)در عصر غیبت
در بخشی از این کتاب گران‌سنگ ۸۰ وظیفه و تکلیف ما نسبت به حضرت مهدی(عج)در عصر غیبت بیان شده است که به شرح زیر می‌باشد: ۱٫ تحصیل شناخت صفات و آداب و ویژگی‌های آن حضرت ۲٫ رعایت ادب نسبت به ایشان ۳٫ اظهار محبت نسبت به آن حضرت به طور خاص ۴٫ محبوب نمودن ایشان در میان مردم ,.80.وظیفه. و .تکلیف .منتظران. نسبت .به.حضرت .مهدی.(عج).در .عصر. غیبت ...ادامه مطلب
