طرح های فتوشاپ

اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه های شما به سادگی با آن خو می گیرند(خود را با آن حرکت ها تطبیق می دهند)، در این صورت پیشرفت شما کند خواهد شد زیرا در هر بار تمرین فقط تعداد محدود و مشخصی از رشته های ماهیچه ای شما تحریک شده و فعالیت می کنند. در صورتی که اگر شما عضلات خود را متناوبا تحت حرکات و فعالیتهای با زوایای مختلف قرار بدهید، شمار بسیار زیادتری از رشته های عضلانی شما به فعالیت واداشته شده و نتیجه بسیار بهتری از نظر تناسب و قدرت به دست خواهید آورد. ,3 اشتباه در بدنسازی ...ادامه مطلب

* قبل از شروع ورزش نظر پزشک خود را جویا شوید رعایت نظم در ورزش یکی از اولین اصولی است که باید رعایت شود. گفته شده است که دو یا سه بار در هفته‌ به مدت 30 تا 45 دقیقه ورزش یا روزی حدود 30 دقیقه پیاده روی، مطلوب است. این روش ورزش بهتر از ورزش سنگین و زیاد در آخر هفته‌ است. ,قبل از ورزش خود را گرم کنیم ...ادامه مطلب

آیا راهی وجود دارد که موهای سر ما سریعتر رشد کنند؟ این سوالی است که ما متخصصین پوست و مو همیشه می شنویم. چه می خواهید رکورد گینس را بشکنید یا می خواهید فقط موهایی داشته باشید که روی شانه هایتان پخش شود بد نیست بدانید خیلی ها مانند شما چنین خواسته ای دارند. هنرپیشه های هالیوود معمولا موهای بلندی دارند که همیشه مورد توجه خانم هاست و می خواهند چنین موهایی داشته باشند. آیا آنها از ترفندی استفاده می کنند که دیگران از آن بی اطلاع هستند؟ چه دلیلی دارد که موهای آنها سریعتر رشد می کند؟ یا اینکه اینها فقط افسانه است و آنها سالها منتظر بوده اند تا چنین موهایی داشته باشند. اما احتمالا دیده اید که آنها در فیلمی با موهای کوتاه ظاهر می شود و پس از مدت نسبتا کوتاهی می بینید با موهای بلند ظاهر می شوند. خوب شاید بعضی از آنها حقه های سینمایی باشد و بعضی هم از اکستنشن مو استفاده می کنند اما حقیقت این است که همه آنها مراقبت ویژه ای از موهای خود دارند. اما تنها راه ثابت شده ای که برای رشد سریعتر مو وجود دارد این است که به سلامت آن توجه کنید. و البته باید از آسیب دیدن موهای خود هم جلوگیری نمایید تا مجبور نشوید موهای خود را قبل از اینکه به اندازه کافی بلند شوند کوتاه کنید.   ,رشد موی سر ...ادامه مطلب

خرید لباس‌های مد روز و خوش تیپ بودن هزینه مادی و جسمی بسیاری دارد. پوشیدن برخی از لباس ها تاثیر منفی بر تندرستی می گذارند و خرید آنها شما رو روی تخت بیمارستان بستری می کند,عوارض مد و لباس . ...ادامه مطلب

به طور کلی در بیمارانی که دردهای مکانیکی ستون فقرات گردنی و کمری دارند، با تغییر وضعیت قرار گیری بدن، شدت درد تغییر می‌کند. بنابراین انجام تمرینات ورزشی مناسب در بهبود وضعیت بدن ضروری و مفید خواهد بود., ...ادامه مطلب

در واقع میگرن سردردهای ناحیه گیجگاهی ضرباندار همراه با تهوع و استفراغ است که مبتلایان به آن باید از مصرف کردن برخی خوراکی ها جدا خودداری کنند., ...ادامه مطلب

  نرم افزار EagleGet مدیریت دانلودی جدید است که برای رایانه منتشر شده است و امکان سرعت دانلود شما را تا 6 برابر افزایش می دهد., ...ادامه مطلب

فایل های ایجاد شده توسط نرم افزار محبوب Adobe Flash گستره وسیعی در کامپیوترها و سطح وب را به خود اختصاص داده است. برای اجرای این فایل ها کافی است نرم افزار Adobe Flash Player را نصب کنید., ...ادامه مطلب

چهره خوانی : چـهره خـوانـی به این مـعـنـا است که شما فـقــط با با نگاه کردن به صورت اشخاص پی بـه خـصـوصـیات اخلاقی و شخصیتی او ببرید.  ,چهره خوانی و تشخیص شخصیت افراد.شخصیت افراد.چهره خوانی ...ادامه مطلب

اگر به دنبال این هستید که به طور یکدست چند کیلو چاق‌تر شوید برخی از نوشیدنی‌ها کمکتان می‌کند. به گزارش همشهر، برای چاق شدن لازم است که در طول روز به طور مرتب مواد غذایی پرکالری میل کنید. در این مقاله‌ کوتاه چند نوشیدنی مناسب برای چاق شدن معرفی می‌شود البته منظور این نیست که به جای غذا خوردن فقط از این نوشیدنی‌ها استفاده کنید. در این صورت میل چندانی برای غذا نمی‌ماند و تمام گروه‌های غذایی را دریافت نمی‌کنید. بهتر است در کنار مصرف مواد غذایی مناسب، این نوشیدنی‌های مغذی را نیز میل کنید تا زودتر به هدفتان برسید. شیرهای غنی‌شده شیر، نوشیدنی حاوی پروتئین است. این نوشیدنی کمک زیادی به چاق شدنتان خواهد کرد. به خاطر اینکه با مصرف مداوم آن کالری و انرژی بیشتری نصیبتان می‌شود. مصرف شیر پرچرب برای شما خوب است. اگر کلاً از طعم شیر خوشتان نمی‌آید توصیه می‌کنیم کمی وانیل به آن اضافه کنید. هر ترفندی که بلدید بزنید تا بیشتر شیر بخورید. هات‌چاکلت ساده برخلاف افراد چاق که مجبورند خودشان را از مصرف نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های خوشمزه محروم کنند شما می‌توانید با خیال راحت هر نوشیدنی که دوست دارید را بنوشید. البته توصیه‌ی ما این است که در مصرف نوشیدنی‌هایی که حاوی قند زیادی هستند زیاده‌روی نکنید چون در هر حال باید حواستان به قند خونتان باشد. برای اینکه در طول روز یک نوشیدنی خوشمزه و چاق‌کننده میل کرده باشید دو قاشق غذاخوری شکلات آب شده را با یک قاشق غذاخوری کره‌ی بادام‌زمینی مخلوط کنید. یک فنجان شیر به آن اضافه کنید. مواد را به مدت یک دقیقه داخل ماکروویو بگذارید تا داغ شود. در نهایت روی هات‌چاکلتتان خامه بریزید و میل کنید. میلک‌شیک میوه‌ای برای اینکه چاق شوید نباید از مصرف میوه غافل باشید. مصرف میلک‌شیک به این دلیل به چاق شدنتان کمک می‌کند که حاوی شیر است. برای همین میزان کالری آن افزایش می‌یابد و شما را به هدفتان می‌رساند. برای تهیه‌ی میلک‌شیک میوه‌ای خود یک فنجان شیر کامل، یک چهارم فنجان پودر شیر، یک دوم فنجان میوه‌های تازه و یک اسکوپ بستنی خامه‌ای,سه نوشیدنی‌ مناسب برای چاق شدن . نوشیدنی برای چاق شدن ...ادامه مطلب

در بخشی از این کتاب گران‌سنگ ۸۰ وظیفه و تکلیف ما نسبت به حضرت مهدی(عج)در عصر غیبت بیان شده است که به شرح زیر می‌باشد: ۱٫ تحصیل شناخت صفات و آداب و ویژگی‌های آن حضرت ۲٫ رعایت ادب نسبت به ایشان ۳٫ اظهار محبت نسبت به آن حضرت به طور خاص ۴٫ محبوب نمودن ایشان در میان مردم ,.80.وظیفه. و .تکلیف .منتظران. نسبت .به.حضرت .مهدی.(عج).در .عصر. غیبت ...ادامه مطلب