طرح های فتوشاپ

اشتباه اول: ثابت نگهداشتن برنامه ورزشی در حقیقت، اگر شما یک برنامه ورزشی را بارها و بارها انجام بدهید، ماهیچه های شما به سادگی با آن خو می گیرند(خود را با آن حرکت ها تطبیق می دهند)، در این صورت پیشرفت شما کند خواهد شد زیرا در هر بار تمرین فقط تعداد محدود و مشخصی از رشته های ماهیچه ای شما تحریک شده و فعالیت می کنند. در صورتی که اگر شما عضلات خود را متناوبا تحت حرکات و فعالیتهای با زوایای مختلف قرار بدهید، شمار بسیار زیادتری از رشته های عضلانی شما به فعالیت واداشته شده و نتیجه بسیار بهتری از نظر تناسب و قدرت به دست خواهید آورد. ,3 اشتباه در بدنسازی ...ادامه مطلب

* قبل از شروع ورزش نظر پزشک خود را جویا شوید رعایت نظم در ورزش یکی از اولین اصولی است که باید رعایت شود. گفته شده است که دو یا سه بار در هفته‌ به مدت 30 تا 45 دقیقه ورزش یا روزی حدود 30 دقیقه پیاده روی، مطلوب است. این روش ورزش بهتر از ورزش سنگین و زیاد در آخر هفته‌ است. ,قبل از ورزش خود را گرم کنیم ...ادامه مطلب

ماده غذایی مقدار کالری آبگوشت کم چرب 1 لیوان 300 آش دوغ 1 لیوان 150 آش رشته 1 کاسه 250 آلبالو پلو 1 کفگیر 310 ,جدول کالری غذا ها ...ادامه مطلب

آیا راهی وجود دارد که موهای سر ما سریعتر رشد کنند؟ این سوالی است که ما متخصصین پوست و مو همیشه می شنویم. چه می خواهید رکورد گینس را بشکنید یا می خواهید فقط موهایی داشته باشید که روی شانه هایتان پخش شود بد نیست بدانید خیلی ها مانند شما چنین خواسته ای دارند. هنرپیشه های هالیوود معمولا موهای بلندی دارند که همیشه مورد توجه خانم هاست و می خواهند چنین موهایی داشته باشند. آیا آنها از ترفندی استفاده می کنند که دیگران از آن بی اطلاع هستند؟ چه دلیلی دارد که موهای آنها سریعتر رشد می کند؟ یا اینکه اینها فقط افسانه است و آنها سالها منتظر بوده اند تا چنین موهایی داشته باشند. اما احتمالا دیده اید که آنها در فیلمی با موهای کوتاه ظاهر می شود و پس از مدت نسبتا کوتاهی می بینید با موهای بلند ظاهر می شوند. خوب شاید بعضی از آنها حقه های سینمایی باشد و بعضی هم از اکستنشن مو استفاده می کنند اما حقیقت این است که همه آنها مراقبت ویژه ای از موهای خود دارند. اما تنها راه ثابت شده ای که برای رشد سریعتر مو وجود دارد این است که به سلامت آن توجه کنید. و البته باید از آسیب دیدن موهای خود هم جلوگیری نمایید تا مجبور نشوید موهای خود را قبل از اینکه به اندازه کافی بلند شوند کوتاه کنید.   ,رشد موی سر ...ادامه مطلب

,ولادت.حضرت.مهدی ...ادامه مطلب

,عید مبعث . حضرت محمد مبعث ...ادامه مطلب

انتظار در دوران غیبت مهدی(عجل الله تعالی فرجه الشریف) به حق جلوه ویژه ای دارد. منتظران حقیقی این دوران هیچ شبی بدون انتظار به صبح نرسانده اند، انتظار تا آنجا که، شمشیر بر زیر بستر می نهادند تا اگر فردا روز ظهور باشد به یاری مولا بشتابند., ...ادامه مطلب

خرید لباس‌های مد روز و خوش تیپ بودن هزینه مادی و جسمی بسیاری دارد. پوشیدن برخی از لباس ها تاثیر منفی بر تندرستی می گذارند و خرید آنها شما رو روی تخت بیمارستان بستری می کند,عوارض مد و لباس . ...ادامه مطلب

خاصیت بوی خوش نعناع کفایت می کند تا به این سبزی، مدال قهرمانی بدهیم، اما خوبی هایش بیشتر از این حرف هاست. نعنا یک داروی سرماخوردگی، بیماری های معده و تنظیم فشار خون هم هست., ...ادامه مطلب

به طور کلی در بیمارانی که دردهای مکانیکی ستون فقرات گردنی و کمری دارند، با تغییر وضعیت قرار گیری بدن، شدت درد تغییر می‌کند. بنابراین انجام تمرینات ورزشی مناسب در بهبود وضعیت بدن ضروری و مفید خواهد بود., ...ادامه مطلب

در واقع میگرن سردردهای ناحیه گیجگاهی ضرباندار همراه با تهوع و استفراغ است که مبتلایان به آن باید از مصرف کردن برخی خوراکی ها جدا خودداری کنند., ...ادامه مطلب

  نرم افزار EagleGet مدیریت دانلودی جدید است که برای رایانه منتشر شده است و امکان سرعت دانلود شما را تا 6 برابر افزایش می دهد., ...ادامه مطلب

فایل های ایجاد شده توسط نرم افزار محبوب Adobe Flash گستره وسیعی در کامپیوترها و سطح وب را به خود اختصاص داده است. برای اجرای این فایل ها کافی است نرم افزار Adobe Flash Player را نصب کنید., ...ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم تقدیم به آستان مقدس حضرت ولی عصر ارواحنا فدا امام صادق علیه السلام:  در رمی جمرات به خواهش ها و پستی و دنائت و کردارهای زشت و نکوهیده نیز سنگ بینداز,ابلیسک چیست؟ ...ادامه مطلب

افزایش تعداد گلبول‌های قرمز در واحد حجم را غلظت خون می‌گویند. چنانچه هموگلوبین در مردان بالاتر از 18 و در زنان فراتر از 16 گرم در دسی‌لیتر باشد غلظت خون گفته می‌شود., ...ادامه مطلب