جدول کالری غذاها و مواد غذایی

ساخت وبلاگ

 

ماده غذاییمقدارکالری
آبگوشت کم چرب1 لیوان300
آش دوغ1 لیوان150
آش رشته1 کاسه250
آلبالو پلو1 کفگیر310
ادویه کاری1 قاشق چایخوری6
ادویه کاری100 گرم325
اسپاگتی با مخلفات1 لیوان180
استامبولی1 کفگیر310
باقالی پلو1 کفگیر310
برگ انگور1 عدد3
برگ انگور100 گرم93
بیف استروگانف1 قاشق غذاخوری40
پلو ساده با روغن1 قاشق غذاخوری40
پلو ساده با روغن1 کفگیر240
پوره سیب زمینی1 لیوان150
پیتزا پنیر1 عدد820
پیتزا فلفل1 عدد820
پیتزا گوشت و قارچ1 عدد770
پیتزا متوسط1 عدد820
پیتزا مخصوص1 عدد900
پیتزای سبزیجات1 عدد750
تخم مرغ آبپز1 عدد70
تخم مرغ نیمرو1 عدد130
جوجه کباب1 سیخ200
حلیم بادمجان1 قاشق غذاخوری30
حلیم بدون روغن1 لیوان180
حلیم کامل1 قاشق غذاخوری35
خوراک چینی1 قاشق غذاخوری30
خورش بامیه1 قاشق غذاخوری25
خورش فسنجان1 قاشق غذاخوری55
خورش قورمه سبزی1 قاشق غذاخوری30
خورش قیمه1 قاشق غذاخوری35
خورش کرفس1 قاشق غذاخوری25
خیار شور1 عدد1
خیار شور100 گرم18
دلمه متوسط1 عدد150
روغن100 گرم900
زردچوبه1 قاشق چایخوری8
زردچوبه100 گرم350
زرشک1 قاشق غذاخوری5
زرشک100 گرم50
زعفران1 قاشق چایخوری2
زعفران100 گرم310
سالاد الویه1 قاشق غذاخوری150
ساندویچ استیک1 عدد450
ساندویچ چیز برگر1 عدد530
ساندویچ رست بیف1 عدد500
ساندویچ ژامبون1 عدد480
ساندویچ فلافل1 عدد400
ساندویچ هات داگ1 عدد480
ساندویچ همبرگر1 عدد500
سس خردل1 قاشق غذاخوری70
سس خردل100 گرم465
سس فرانسوی1 قاشق غذاخوری75
سس فرانسوی100 گرمگرم
سس گوجه فرنگی1 قاشق غذاخوری12
سس گوجه فرنگی100 گرم80
سس مایونز1 قاشق غذاخوری90
سس مایونز100 گرم600
سس هزار جزیره1 قاشق غذاخوری72
سس هزار جزیره100 گرم480
سمبوسه1 عدد150
سوپ جو1 لیوان150
سوپ خامها لیوان200
سوپ گوجه فرنگی1 لیوان130
سیر (پودر)1 قاشق چایخوری9
سیر (پودر)100 گرم330
شیرین پلو1 کفگیر310
عدس پلو1 کفگیر310
عدسی1 لیوان200
فلافل1 عدد80
فلفل سیاه1 قاشق غذاخوری16
فلفل سیاه100 گرم255
طرح های فتوشاپ ...
ما را در سایت طرح های فتوشاپ دنبال می کنید

برچسب : جدول کالری غذا ها, نویسنده : amir archer982 بازدید : 216 تاريخ : سه شنبه 13 خرداد 1393 ساعت: 1:35